Step'n'Fitness

Schwerpunkte dieses Kurses sind Step-Aerobic sowie intensives Muskeltraining unter gesundheitsförderndem Aspekt. So sind Aufwärmen, eine korrekte Körperhaltung, richtig ausgeführte Bewegungsabläufe, "cool-down" und Stretching sehr wichtig.
Bei der Step-Aerobic, die teilweise mit Handgewichten durchgeführt wird ("New-Body-Step"), kommt eine Choreografie mit gut erlernbaren Schrittkombinationen zur Anwendung. Diese Übungen laufen im Bereich optimaler Fettverbrennung, so dass wir hier von einem echten "Fatburner" sprechen können. Die Intensität der Übungen kann von jedem Kursteilnehmer durch unterschiedliche Handgewichte oder verschiedene Höheneinstellungen des Steps selbst festgelegt werden.
Den zweiten Teil des Kurses bildet ein intensives Muskeltraining, bei dem nicht nur BBP (Bauch-Beine-Po), sondern auch Arme, Schultern und Rücken gut ausgebildet werden. Mit Lust und Spaß "den eigenen Körper definieren", in diesem Kurs ist es möglich.
Voraussetzung: Grundkenntnisse in Step-Aerobic; feste, die Knöchel abstützende Schuhe (z.B. für Aerobic oder Basketball)

TagUhrzeitOrtTrainer
Montag20.30 - 22.00BallettsaalHeitefuss

 

Abteilung Turnen

Geschäftsstelle

Sabine Urban

Oeder Weg 37
60318 Frankfurt

Tel.: 069/ 553540 
Fax: 069/ 554827
Email: turnen(at)eintracht-frankfurt.de

Geschäftszeiten:
Di. und Do.: 09.00 bis 12.00 Uhr
sowie 15.00 bis 18.00 Uhr

 

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News (Turnabteilung)

Entfall der Wirbelsäulen Gymnastik am Montag, den 21.01.2019

Bitte beachten Sie, dass der Kurs Wirbelsäulen Gymnastik bei Frau Hübner am Montag, den 21. Januar 2019 entfällt.

Pilates | und weiter geht´s!

Ab Mittwoch, dem 30. Januar 2019 finden 18 aufeinanderfolgende Pilates Einheiten von 19:15-20:15 Uhr bei uns im Oeder Weg statt.

 

Termine

Januar
30

neuer Pilates Kurs

Ab Mittwoch, dem 30. Januar 2019 finden wieder neue Pilates Einheiten (18 Einheiten, 1x pro Woche) von 19:15-20:15 Uhr bei uns im Oeder Weg statt.

Februar
06

NEU: YOGILATES

Das Beste aus Yoga & Pilates vereint - ein Ganzkörpertraining mit fließenden Elementen des (Hatha-)Yoga, für seelisches und körperliches Wohlbefinden mit gezielten Übungen aus dem Pilates.

 

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