Funktionales Krafttraining

Eintracht Frankfurt Turnen 

Beim Funktionalen Krafttraining wird der ganze Körper in seinen Bewegungsketten trainiert. Dabei dürfen z.B. Kniebeugen, Liegestützen oder kurze Sprints nicht fehlen. Der Fokus der Übungen wechselt zwischen Kraft, Kraftausdauer und z.T. Sensomotorik. Der Kurs beginnt mit einem abwechslungsreichen Warm-up, welches das Herz- Kreislaufsystem aktiviert. Danach folgt ein Krafttraining, das zum Ziel hat, die Muskulatur zu kräftigen, die körperliche Fitness zu verbessern und Spaß zu machen. Am Ende wird kurz gedehnt und mobilisiert.

Die richtige Technikausführung beim Krafttraining ist sehr wichtig, weshalb hierauf großen Wert gelegt wird.

Der Kurs ist für alle Leistungsniveaus geeignet. Ist eine Übung zu schwer oder zu einfach gibt es einfachere bzw. schwierigere Alternativen.

TagUhrzeitOrtÜbungsleiter
Montag20.30 - 22.00BallettsaalTjukov
Mittwoch20.30 - 21.45BallettsaalTjukov
Samstag11.00 - 12.00Turnhalle Oeder WegTjukov

 

Abteilung Turnen

Geschäftsstelle

Sabine Urban

Oeder Weg 37
60318 Frankfurt

Tel.: 069/ 553540 
Fax: 069/ 554827
Email: turnen(at)eintracht-frankfurt.de

Geschäftszeiten:
Di. und Do.: 09.00 bis 12.00 Uhr
sowie 15.00 bis 18.00 Uhr

 

Dokumente & Downloads

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News (Turnabteilung)

Entfall | Kinder- & Jungenturnen entfällt am 24./25. Februar 2020

Bitte beachten Sie, dass die Kinder- und Jungenturnkurse am Rosenmontag, den 24.02. und Faschingsdienstag, den 25.02.2020 im Oeder Weg und in den umliegenden Schulturnhallen entfallen.

Bericht | Winterballett 2020

Am 01. & 02. Februar 2020 fand das diesjährige Winterballett unter dem Motto "Platz für Vielfalt" statt - lesen Sie hier einen kurzen Bericht zur Veranstaltung.

 

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