Funktionales Krafttraining

Der Kurs beginnt mit einem abwechslungsreichen Warm-up, welches das Herz- Kreislaufsystem in Schwung bringt, aber vor allem Spaß machen soll. Danach folgt ein Krafttraining, das zum Ziel hat, die Muskulatur funktional zu kräftigen. Das heißt, Kniebeugen und Liegestützen werden auf keinen Fall fehlen. ;-) Zwischendurch folgen immer wieder Übungen mit einer Cardio-Komponente. Das Training kann auch in Form eines Zirkeltrainings gestaltet sein.

Die richtige Technikausführung beim Krafttraining ist sehr wichtig, weshalb hierauf großen Wert gelegt wird.

Der Kurs ist für alle Leistungsniveaus geeignet. Ist eine Übung zu schwer oder zu einfach gibt es einfachere bzw. schwierigere Alternativen.

 

TagUhrzeitOrtÜbungsleiter
Mittwoch20.30 - 21.45BallettsaalTjukov
Samstag11.00 - 12.00BallettsaalTjukov

 

Abteilung Turnen

Geschäftsstelle

Sabine Urban

Oeder Weg 37
60318 Frankfurt

Tel.: 069/ 553540 
Fax: 069/ 554827
Email: turnen(at)eintracht-frankfurt.de

Geschäftszeiten:
Di. und Do.: 09.00 bis 12.00 Uhr
sowie 15.00 bis 18.00 Uhr

 

Dokumente & Downloads

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News (Turnabteilung)

Achtung: Geänderte Zeiten für Ski-/Fitnessgymanstik und Volleyball

Ab Dienstag, den 22. Mai beginnen die beiden Kurse "Ski- und Fitnessgymnastik" sowie "Volleyball eine Stunde früher.

Achtung: Wichtige Infos für Dienstag, 15. Mai!

Bitte beachten Sie folgende wichtige Informationen für den 15. Mai. Der Kurs Badminton muss leider entfallen und die Geschäftsstelle ist ab 16.00 Uhr geschlossen.

 

Termine

Juni
23

Regionalliga Damen

3. Wettkampf

September
22

2. Bundesliga Männer

Heimwettkampf