Step'n'Fitness

Schwerpunkte dieses Kurses sind Step-Aerobic sowie intensives Muskeltraining unter gesundheitsförderndem Aspekt. So sind Aufwärmen, eine korrekte Körperhaltung, richtig ausgeführte Bewegungsabläufe, "cool-down" und Stretching sehr wichtig.
Bei der Step-Aerobic, die teilweise mit Handgewichten durchgeführt wird ("New-Body-Step"), kommt eine Choreografie mit gut erlernbaren Schrittkombinationen zur Anwendung. Diese Übungen laufen im Bereich optimaler Fettverbrennung, so dass wir hier von einem echten "Fatburner" sprechen können. Die Intensität der Übungen kann von jedem Kursteilnehmer durch unterschiedliche Handgewichte oder verschiedene Höheneinstellungen des Steps selbst festgelegt werden.
Den zweiten Teil des Kurses bildet ein intensives Muskeltraining, bei dem nicht nur BBP (Bauch-Beine-Po), sondern auch Arme, Schultern und Rücken gut ausgebildet werden. Mit Lust und Spaß "den eigenen Körper definieren", in diesem Kurs ist es möglich.
Voraussetzung: Grundkenntnisse in Step-Aerobic; feste, die Knöchel abstützende Schuhe (z.B. für Aerobic oder Basketball)

TagUhrzeitOrtTrainer
Montag20.30 - 22.00BallettsaalHeitefuss

 

Abteilung Turnen

Geschäftsstelle

Sabine Urban

Oeder Weg 37
60318 Frankfurt

Tel.: 069/ 553540 
Fax: 069/ 554827
Email: turnen(at)eintracht-frankfurt.de

Geschäftszeiten:
Di. und Do.: 09.00 bis 12.00 Uhr
sowie 15.00 bis 18.00 Uhr

 

Dokumente & Downloads

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News (Turnabteilung)

Einladung zur Abteilungsversammlung

Am Mittwoch, den 15. November 2017 heißt die Turnabteilung von Eintracht Frankfurt alle ihre Mitglieder ganz herzlich zur Abteilungsversammlung willkommen. Los geht's ab 19.00 Uhr im Ballettsaal im Oeder Weg.

Achtung: Mehrere Kursausfälle ab dem 3.10.!

Am 3., 10., 11. sowie 31. Oktober müssen leider mehrere Kurs- und Sportangebote entfallen.

 

Termine

Oktober
21

Nachwuchsbundesliga

3. Wettkampf

Oktober
21

TV Großen-Linden vs. Herren I

3. Bundesliga Nord

 

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