Funktionales Krafttraining

Der Kurs beginnt mit einem abwechslungsreichen Warm-up, welches das Herz- Kreislaufsystem in Schwung bringt, aber vor allem Spaß machen soll. Danach folgt ein Krafttraining, das zum Ziel hat, die Muskulatur funktional zu kräftigen. Das heißt, Kniebeugen und Liegestützen werden auf keinen Fall fehlen. ;-) Zwischendurch folgen immer wieder Übungen mit einer Cardio-Komponente. Das Training kann auch in Form eines Zirkeltrainings gestaltet sein.

Die richtige Technikausführung beim Krafttraining ist sehr wichtig, weshalb hierauf großen Wert gelegt wird.

Der Kurs ist für alle Leistungsniveaus geeignet. Ist eine Übung zu schwer oder zu einfach gibt es einfachere bzw. schwierigere Alternativen.

 

TagUhrzeitOrtÜbungsleiter
Mittwoch20.30 - 21.45BallettsaalTjukov
Samstag11.00 - 12.00BallettsaalTjukov

 

Abteilung Turnen

Geschäftsstelle

Sabine Urban

Oeder Weg 37
60318 Frankfurt

Tel.: 069/ 553540 
Fax: 069/ 554827
Email: turnen(at)eintracht-frankfurt.de

Geschäftszeiten:
Di. und Do.: 09.00 bis 12.00 Uhr
sowie 15.00 bis 18.00 Uhr

 

Dokumente & Downloads

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News (Turnabteilung)

Einladung zur Abteilungsversammlung

Am Mittwoch, den 15. November 2017 heißt die Turnabteilung von Eintracht Frankfurt alle ihre Mitglieder ganz herzlich zur Abteilungsversammlung willkommen. Los geht's ab 19.00 Uhr im Ballettsaal im Oeder Weg.

Achtung: Mehrere Kursausfälle ab dem 3.10.!

Am 3., 10., 11. sowie 31. Oktober müssen leider mehrere Kurs- und Sportangebote entfallen.

 

Termine

Oktober
21

Nachwuchsbundesliga

3. Wettkampf

Oktober
21

TV Großen-Linden vs. Herren I

3. Bundesliga Nord