Frauengymnastik

Montag 18.00-19.00 Uhr

Ort: Turnhalle Oeder Weg 37

 

In dieser Gruppe "sporteln" zwischen 30 und 40 fitte und fröhliche Damen im Alter von etwa 40-70 Jahren. Nach einem etwa 15 minütigem Aufwärmprogramm, folgen Übungen im Liegen und Sitzen. Den Abschluss der Stunde bilden Bewegungsformen mit verschiedenen Handgeräten wie Ball, Seil, Theraband, Doppelklöppel etc.

Dass die Stunde sehr beliebt ist, merkt man vor allem im Winter, wo sich die Teilnehmerzahl oft deutlich erhöht.


Kursleitung: Veronika Jährling

Montag 19.00-20.00 Uhr

Ort: Turnhalle Vereinsheim Oeder Weg 37

Gymnastik mit und ohne Handgeräten.

Die Schwerpunkte dieses Kurses liegen in Dehnungs- und Entspannungsübungen (Stretching), Rückenkräftigung und Bauchmuskeltraining sowie in der allgemeinen Verbesserung der Kondition und Beweglichkeit, alle entsprechend der weiblichen Physis. Nach dem Aufwärmen und Dehnen erfolgen Übungen mit jeweils einem, wechselnden Handgerät pro Stunde wie z.B. Theraband, Ball Seil, Keulen, Doppelklöppel und Stab. Danach kommen Übungen auf der Gymnastikmatte wie Rücken- und Bauchkräftigungen und Dehnungen. Weiterhin erfolgen wechselnde Übungen zur Muskelkräftigung an der Sprossenwand, auf Weichbodenmatten, an Bänken und mit Gewichtsbändern bzw. Hanteln. Die Teilnehmer dieser Stunde sind altersgemischt (d.h. von jungen Müttern bis zu Senioren). Die Anforderungen sind entsprechend variabel. Jede Teilnehmerin macht die Übungen, die sie kann, so intensiv wie es ihr möglich ist. So verausgabt ihr euch nur entsprechend individueller körperlicher und konditioneller Verfassung.
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich und Fertigkeiten und Kondition könnt ihr durch regelmäßige Teilnahme kontinuierlich erwerben.
Kursleitung: Hannelore Ruhl

Freitag 9.00-10.00 Uhr

Ort: Turnhalle Vereinsheim Oeder Weg 37


Wenn ihr euch einfach mal ein bisschen bewegen oder richtig was für eure Fitness tun wollt, könnt ihr gerne bei uns vorbeischauen. Die Verbesserung der Kondition, Beweglichkeit und Koordination sowie die Kräftigung der gesamten Muskulatur einschließlich Bauch, Beine, Po und Rücken sind Ziel der einzelnen Übungen. Jede/r kann hier mitmachen, da ihr die Intensität der Übungen selber bestimmen könnt.
In unseren Stunden könnt ihr mit einfachen Übungen die Muskulatur wiederbeleben und stärken, die in unseren Alltagsgewohnheiten in der Arbeitswelt häufig nicht mehr gefordert wird, und damit Verspannungen, Nacken- oder Rückenschmerzen vorbeugen oder zumindest entgegenwirken. Und nicht zu vergessen: Es macht jede Menge Spaß und man trifft dabei nette Leute. Wer also Spaß an Bewegung hat und aktiv entspannen will, ist bei uns genau richtig.

Kursleitung: Regina Schultz-Aytekin


 

Abteilung Turnen

Geschäftsstelle

Sabine Urban

Oeder Weg 37
60318 Frankfurt

Tel.: 069/ 553540 
Fax: 069/ 554827
Email: turnen(at)eintracht-frankfurt.de

Geschäftszeiten:
Di. und Do.: 09.00 bis 12.00 Uhr
sowie 15.00 bis 18.00 Uhr

 

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News (Turnabteilung)

Achtung: Am Freitag, den 16. Juni entfallen viele Sportkurse

Bitte beachten Sie, dass am Freitag, den 16. Juni wegen des 'Brückentags' kein Kinderturnen stattfindet und alle umliegenden Turnhallen geschlossen sind.

Achtung: Damen- und Herrengymnastik entfällt am 14. Juni

Am Mittwoch, den 14. Juni muss der Kurs "Damen-und Herrengymnastik" leider entfallen. Der Kurs findet üblicherweise im Oeder Weg zwischen 20.00 und 21.00 Uhr statt.

 

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