Termin: Montags 10.30 - 11.30 Uhr
Ort: Turnhalle Vereinsheim, 1. Stock Balletsaal
Der Schwerpunkt dieses Angebotes liegt auf der Kräftigung der Körpermitte. Rücken und Bauch werden gleichermaßen trainiert, um Rückenproblemen vorzubeugen. Dies geschieht durch eine Kombination von Übungen verschiedener Ansätze. Z.B. gehen Yogaübungen hier fließend in Elemente sanfter Kräftigung über, ohne dabei die Flexibilität und Atmung zu vernachlässigen. Die Stunde wird mit Musik begleitet um einen dynamischen Fluss zu ermöglichen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, da zu jeder Übung verschiedene Schwierigkeitsstufen angeboten werden.
Kursleitung: Regina Schultz-Aytekin
Powerhouse
