Step'n'Fitness

Termin: Montags 20:30 - 22:00 Uhr
Ort: Ballettsaal Vereinsheim (1.Stock)

Schwerpunkte dieses Kurses sind Step-Aerobic sowie intensives Muskeltraining unter gesundheitsförderndem Aspekt. So sind Aufwärmen, eine korrekte Körperhaltung, richtig ausgeführte Bewegungsabläufe, "cool-down" und Stretching sehr wichtig.
Bei der Step-Aerobic, die teilweise mit Handgewichten durchgeführt wird ("New-Body-Step"), kommt eine Choreografie mit gut erlernbaren Schrittkombinationen zur Anwendung. Diese Übungen laufen im Bereich optimaler Fettverbrennung, so dass wir hier von einem echten "Fatburner" sprechen können. Die Intensität der Übungen kann von jedem Kursteilnehmer durch unterschiedliche Handgewichte oder verschiedene Höheneinstellungen des Steps selbst festgelegt werden.
Den zweiten Teil des Kurses bildet ein intensives Muskeltraining, bei dem nicht nur BBP (Bauch-Beine-Po), sondern auch Arme, Schultern und Rücken gut ausgebildet werden. Mit Lust und Spaß "den eigenen Körper definieren", in diesem Kurs ist es möglich.
Voraussetzung: Grundkenntnisse in Step-Aerobic; feste, die Knöchel abstützende Schuhe (z.B. für Aerobic oder Basketball)

Kursleitung: Martin Heitefuß


 

Abteilung Turnen

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News (Turnabteilung)

Turnabteilung mehrfach ausgezeichnet

Am Freitag, den 24. März wurden die erfolgreichsten 400 Sportler*innen der Stadt Frankfurt für ihre Leistungen in den Jahren 2015 und 2016 in der Paulskirche geehrt. Unter ihnen auch viele Eintrachtler.

Turnabteilung geht in die Osterferien

Die Geschäftsstelle sowie der Sportbetrieb machen vom 03. bis einschließlich 14. April Osterferien. Bitte beachten Sie das stark veränderte Kursprogramm in dieser Zeit!

 

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