Funktionales Krafttraining

Der Kurs beginnt mit einem abwechslungsreichen Warm-up, welches das Herz- Kreislaufsystem in Schwung bringt, aber vor allem Spaß machen soll. Danach folgt ein Krafttraining, das zum Ziel hat, die Muskulatur funktional zu kräftigen. Das heißt, Kniebeugen und Liegestützen werden auf keinen Fall fehlen. ;-) Zwischendurch folgen immer wieder Übungen mit einer Cardio-Komponente. Das Training kann auch in Form eines Zirkeltrainings gestaltet sein.

Die richtige Technikausführung beim Krafttraining ist sehr wichtig, weshalb hierauf großen Wert gelegt wird.

Der Kurs ist für alle Leistungsniveaus geeignet. Ist eine Übung zu schwer oder zu einfach gibt es einfachere bzw. schwierigere Alternativen.

 

TagUhrzeitOrtÜbungsleiter
Mittwoch20.30 - 21.45MusterschuleOlga Tjukov
Samstag11.00 - 12.00Turnhalle; Oeder WegOlga Tjukov

 

Abteilung Turnen

Geschäftsstelle

Sabine Urban

Oeder Weg 37
60318 Frankfurt

Tel.: 069/ 553540 
Fax: 069/ 554827
Email: urban(at)eintracht-frankfurt.de

Geschäftszeiten:
Di. und Do.: 09.00 bis 12.00 Uhr
sowie 15.00 bis 18.00 Uhr

 

Dokumente & Downloads

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News (Turnabteilung)

Achtung: Am Freitag, den 16. Juni entfallen viele Sportkurse

Bitte beachten Sie, dass am Freitag, den 16. Juni wegen des 'Brückentags' kein Kinderturnen stattfindet und alle umliegenden Turnhallen geschlossen sind.

Achtung: Damen- und Herrengymnastik entfällt am 14. Juni

Am Mittwoch, den 14. Juni muss der Kurs "Damen-und Herrengymnastik" leider entfallen. Der Kurs findet üblicherweise im Oeder Weg zwischen 20.00 und 21.00 Uhr statt.

 

Termine