Power Lift ist ein athletisches und effektives Muskelausdauertraining, bei dem mit Langhantelstangen und Scheibengewichten ab 1,0 kg gearbeitet wird.
Über einen Zeitraum von 16 Wochen werden immer die gleichen Übungen durchgeführt, so dass die Größe der Gewichte dem Fitnessstand individuell angepasst werden können. Zu einer individuellen „Verausgabung“ trägt auch die über diese Wochen gleichbleibende, motivierende Musik bei.
Die einfachen Bewegungsabläufe sind auch für Anfänger kein Problem.
Beendet wird jede Stunde durch einen umfangreichen Stretching- und entspannungsteil.
Der nächste Kurs startet am 19. Januar 2012
Eine unverbindliche Schnupperstunde findet am 12. Januar 2012 von 20.00-21.30 Uhr in der Turnhalle im Oeder Weg 37 statt.
Zusatzbeitrag: 30,00 € (Nichtmitglieder 65,00 €)
Der Kurs besteht aus 20 Einheiten á 1,5 Stunden.
Die Teilnehmerzahl für den Kurs ist begrenzt, deswegen bitte rechtzeitig über die Geschäftsstelle anmelden!
Kursleitung: Aleksandar Marinkovic
Power-Lift
